Swim workout 006

Dopo 8 vasche di riscaldamento, l’allenamento principale prevede un modulo di 900 metri da ripetere quanto si desidera.. 3 volte per chiudere una sessione di 3500 metri totali.
Le ripetute sui 50 e sui 100 sono da fare forti e le vasche con il pull sono di recupero attivo.
Buon allenamento!