Swim workout 005

Lo Swim workout numero 5 gioca sui 250 metri.
Dopo 10 vasche di riscaldamento vi proponiamo 10 ripetute sui 25 metri e 5 ripetute da 50 metri da intervallare con 250 metri di recupero attivo con e senza pull.
Il workout centrale è di 1000 metri: ripeterlo quante volte si vuole in base al proprio livello, tempo o esigenza di allenamento!