Vengo a Chia!

Il giorno del Chia Sardinia Triathlon 70.3

Dopo due giorni di cielo coperto ci svegliamo, verso le 6 per fare colazione, e il cielo è terso e un bel sole comincia a sorgere su una giornata che sarà lunghissima. Alle 8 lasciamo le bici in zona cambio e ci dirigiamo verso la spiaggia: ci accoglie un mare scuro che a riva è grosso e incazzato; il tracciato nuoto prevede l’ingresso in mare sulla parte sinistra della baia, un primo giro rettangolare più corto con uscita all’australiana al centro della spiaggia, rientro in mare e un secondo rettangolo delimitato da due boe più a largo e uscita sulla parte opposta della baia rispetto all’ingresso.

Proviamo a fare una nuotata di riscaldamento e la difficoltà nel riuscire ad entrare è subito evidente. Le onde frangono e spazzano via e la risacca è forte. Nulla a che vedere con l’olio in cui abbiamo nuotato ieri; l’unica cosa uguale è la temperatura dell’acqua: fredda!

Riesco a superare la zona con le lunghe onde (circa 150 metri) facendo delfinetto e apnea sotto la schiuma, poi a largo le onde smettono, ma c’è un po’ di corrente. Anche uscire per tornare sulla spiaggia è impegnativo: la risacca ti risucchia verso il largo.

Quando esco dall’acqua raggiungo i miei compagni: il Tira, che ha un evidente avversione al mare, è in panico perché non è nemmeno riuscito a superare le prime onde. Nonostante stiano per far uscire tutti dall’acqua per consentire la partenza della batteria dei pro, convinco il Tira a rientrare in acqua con la speranza di infondergli un po’ di sicurezza, dandogli anche qualche dritta per evitare di essere sopraffatto dalle onde.

Mentre stiamo provando il tuffo l’organizzazione annuncia che le condizioni difficoltose del mare costringono ad eliminare l’uscita all’australiana: si farà un giro unico, più corto dei 1900 metri di un triathlon medio, tenendo le 4 boe sulla destra. Per la sicurezza di tutti è meglio così.

Frazione di nuoto

Prendo un gel Sis, guardo la partenza dei pro che si buttano e vengono sballottati dal mare e poi spariscono nel riverbero del sole verso l’orizzonte. Quindi mi avvio con tutti gli age Group alla spunta; mi posiziono in prima fila moooolto defilato tutto sulla destra, più lontano dalla prima boa, ma almeno non ho persone troppo vicine: ho paura che le onde ci facciano andare a sbattere gli uni contro gli altri e non voglio rischiare.

Start! Avvio il Garmin Fenix 3, corsa, tuffo e sotto la prima onda, qualche bracciata, altra onda e via così, dritto verso il largo, lontano da tutti; passato il frullone nuoto con la testa fuori alla ricerca della prima boa, controluce nel riverbero del sole: sono completamente fuori rotta ma a favore di corrente e punto la boa che giro insieme a pochi altri, la seconda è solo a 150 metri. Quando la raggiungo mi accorgo che la terza è molto lontana e non allineata alle prime due: se avessi puntato subito questa boa avrei risparmiato strada. Pace: zitto e nuota, nuota e nuota. Alzo spesso la testa per cercare la boa gialla ma se lo faccio nel cavo dell’onda lunga non riesco a vederla, quindi devo sincronizzarmi con il mare.

Ogni tanto mi sorpassano dei missili: gente che in salita mi va via senza darmi scampo, altri con bici da crono che sfilano a 45km/h. Ma in discesa qualche bravo scalatore lo recupero io. E mi sorpassa anche una moto della scorta con a bordo Big che più avanti continua le sue riprese per Run Lovers:  ci riconosciamo,i nostri sguardi si incrociano complici… penso che forse vorrebbe essere anche lui in gara e mi ritengo fortunato.

Poi il tracciato piega verso l’interno con un lunghissimo rettilineo che alterna falsipiano in salita e in discesa dove riesco a tenere quasi i 40km/h, senza sforzo apparente, comodamente appoggiato sulle appendici; ne approfitto per mangiare un pezzo di barretta proteica. Siamo un gruppo di circa una decina opportunamente distanziati per non fare scia quando dalla carreggiata opposta arriva Fontana: “vai Daniel!”, “Forza Daniel!” Tutti lo incitiamo.
Poi passa Ivan Risti. Tengo il conto di tutti quelli che arrivano nel verso opposto: quando arrivo al giro di boa dei 45km a Porto Pino ne ho contati una trentina e ho una media di 32km/h. Mi ritengo soddisfatto. Prendo una bottiglietta d’acqua al ristoro e me la verso su casco, collo, polsi e cosce: il sole comincia a picchiare. Continuo a bere a pochi sorsi alternando dalla borraccia con Enervit Gsport e la borraccia con sola acqua.

Il ritorno è più faticoso dell’andata: il falsopiano ora è in salita: testa bassa e pedalare, tenendo sempre i battiti controllati, sotto i 140bpm. Quando ricominciano le salite sono da solo e resto tale per svariati chilometri: soffro in salita, dove evito di spingere troppo anche se mi sposto a soli 10km/h e me la godo in discesa, dove anche senza pedalare vado oltre i 60km/h. Ogni tanto, sulle salite più lunghe mi raggiunge qualche altro concorrente che pedalando agile mi lascia lì: non mi faccio prendere dalla competizione né dallo sconforto: faccio il mio passo, faccio la mia gara. Il contachilometri segna 75 e spero sempre che la salita su cui sto sudando sia l’ultima.. e invece ce n’è un’altra. E un’altra ancora: ma quante cazzo sono?!

Quando dall’alto vedo Chia tiro un sospiro di sollievo, mi butto in discesa e sorseggio un gel in previsione della corsa lungo l’ultimo rettilineo che nel giro di due o tre chilometri mi riporta alla zona cambio.

Entro in T2 il Garmin segna 86km e 2 ore e 50 minuti circa, con una media di 30,7km/h e un dislivello positivo di poco più di 1000 metri.

Altro gel sorseggiato in 5 minuti, quindi altro ristoro e rettilineo di ritorno in salita e controvento fino alla consegna del terzo braccialetto. Paolino finalmente mi raggiunge e mi sorpassa: “vai a vincere la staffetta!”

Sto ritrovando la forza di volontà, al ristoro cammino, bevo una Red Bull e pensando che mancano solo 5 chilometri riparto: la crisi è passata!
Raggiungo il Tira che corre il suo primo giro, mi affianco lo saluto, lo incito e lo supero con un passo un po’ più veloce del suo.

Chilometro dopo chilometro il ritmo aumenta, ultimo ristoro, cammino, bevo i sali, mangio un pezzo di banana e affronto l’ultimo rettilineo.

Un concorrente mi affianca per sorpassarmi, ma stavolta non ci sto! Provo a far girare le gambe veloci, ripensando alle ripetute del giorno prima sullo stesso tratto, fino alla curva prima del ritiro dell’ultimo maledetto braccialetto.

E poi vedo il Pado davanti a me sempre più vicino: anche se so che gli manca ancora un giro voglio raggiungerlo prima di svoltare verso il traguardo. Do il tutto per tutto e mentre lo passo mi urla “Vai Babons!”

Imbocco la passerella d’arrivo, anche se è in salita continuo a spingere, braccia verso il cielo e salto sul traguardo.

5 ore 8 minuti, 63° su circa 200. Lacrime.

E unghia dell’alluce nera.